Jakarta – Aktris dan penyanyi Maudy Ayunda kini tengah menjadi perhatian publik setelah mengungkapkan rasa lelahnya menghadapi berita buruk, yang kemudian menuai kritik dari sejumlah netizen. Ungkapan tersebut disampaikan Maudy dalam sebuah video di kanal YouTube-nya yang kini kembali viral di media sosial.
Video yang berjudul “Mindfulness in the Age of Bad News – Maudy Ayunda” sebenarnya diunggah pada 21 Agustus 2026. Namun, diskusi yang dibahas oleh Maudy baru-baru ini menjadi sorotan, terutama setelah beberapa pengguna media sosial menilai pandangannya tidak sejalan dengan kondisi masyarakat saat ini.
Dalam video tersebut, Maudy menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental dan ketenangan di tengah banjir informasi negatif yang terus menerus mengalir. Ia menyatakan bahwa pengalaman pribadi menunjukkan bagaimana berita tentang berbagai isu, baik yang berskala internasional maupun nasional, dapat berdampak pada keadaan emosional seseorang.
“Aku merasakan bahwa dalam beberapa bulan terakhir, bahkan mungkin setahun terakhir, kita seolah dibanjiri oleh berita-berita buruk, baik dari luar negeri maupun dari Indonesia sendiri. Aku merasa penting untuk mendiskusikan hal ini, terutama tentang bagaimana kita dapat tetap peduli sambil menjaga diri kita,” ungkap Maudy dalam video tersebut, yang dikutip pada 14 September 2026.
Pernyataan Maudy ini menunjukkan bahwa ia melihat fenomena informasi yang melimpah sebagai sumber tekanan yang signifikan. Menurutnya, masyarakat saat ini berada dalam situasi di mana kabar buruk dapat diterima kapan saja melalui media sosial dan outlet berita.
Ia juga berbagi pengalaman pribadinya dalam menghadapi berbagai informasi yang belum tentu positif. Bagi Maudy, paparan berita negatif yang berulang kali bisa menjadi tantangan tersendiri. Hal ini bahkan dapat memicu perasaan putus asa dan reaksi emosional yang mendalam.
“Kadang-kadang, aku merasa seperti ‘Ya ampun, ini terus berulang’ dan aku harus mencari cara untuk memproses semua ini. Sebab, bagi aku pribadi, hal ini sangat berat dan seringkali membuatku merasa tidak berdaya. Ada kalanya aku merasa sedih, marah, dan bingung. Memang sulit jika kita terus-menerus mendengar kabar buruk, tetapi merasa lelah oleh semua ini adalah hal yang sangat wajar,” jelasnya.
Maudy juga menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah situasi yang menantang ini. Ia mengajak masyarakat untuk lebih sadar akan kondisi emosional masing-masing dan tidak ragu untuk mencari bantuan jika diperlukan.
Berita buruk yang terus berdatangan dapat memberikan dampak negatif bagi banyak orang. Oleh karena itu, Maudy menekankan bahwa penting untuk menemukan cara untuk mengelola stres dan menjaga ketenangan di tengah situasi yang tidak menentu.
Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk menjaga kesehatan mental, antara lain:
– Menetapkan batasan dalam mengonsumsi berita.
– Mencari kegiatan yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatian dari berita negatif.
– Menghabiskan waktu dengan orang-orang terkasih yang bisa memberikan dukungan emosional.
– Melakukan meditasi atau praktik mindfulness untuk membantu menenangkan pikiran.
– Mengingatkan diri sendiri bahwa tidak semua berita berdampak langsung pada kehidupan pribadi.
Dengan langkah-langkah tersebut, diharapkan masyarakat dapat lebih baik dalam menghadapi banjir informasi yang sering kali menguras emosi.
Maudy Ayunda, sebagai seorang figur publik, menyadari bahwa kata-katanya memiliki dampak yang besar. Ia berharap dengan membagikan pengalamannya, orang lain dapat merasa terhubung dan tidak sendirian dalam menghadapi tantangan serupa.
Meskipun menerima kritik dari netizen, Maudy tetap berkomitmen untuk berbicara tentang isu-isu yang memengaruhi kesehatan mental, terutama di kalangan generasi muda. Ia percaya bahwa diskusi terbuka mengenai perasaan dan pengalaman dapat membantu mengurangi stigma seputar kesehatan mental.
Penting bagi kita untuk menyadari bahwa perasaan lelah dan kewalahan adalah hal yang normal. Di tengah arus informasi yang tidak pernah berhenti, menjaga kesehatan mental menjadi lebih penting dari sebelumnya.
Maudy berharap agar masyarakat dapat lebih bijak dalam mengonsumsi informasi dan tidak ragu untuk berbagi perasaan mereka. Dengan saling mendukung, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih positif dan sehat bagi semua orang.
Sebagai penutup, Maudy Ayunda mengajak semua orang untuk tidak hanya berfokus pada berita buruk, tetapi juga mencari sisi positif dari setiap situasi. Ia percaya bahwa dengan cara ini, kita semua dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik.
➡️ Baca Juga: 85,3 Persen Masyarakat Puas Pelaksanaan Mudik 2026 Berkat Kelancaran dan Keselamatan
➡️ Baca Juga: Pabrik Pil ‘Jin’ di Semarang Digeledah, 1,8 Ton Bahan Baku Berhasil Disita
